1. 허브 요법이 생리통 완화에 효과적인 이유여성의 몸은 매달 주기적으로 자궁 내막을 배출하는 과정에서 호르몬 변화와 근육 수축이 발생한다. 이때 발생하는 통증과 불편감이 바로 생리통이다. 일반적으로 진통제를 통해 증상을 완화하지만, 장기 복용 시 위장 장애나 간 부담 등 부작용이 우려된다. 이에 비해 허브 요법은 식물 고유의 항염·진정 성분을 활용해 자연스럽게 통증 강도를 낮추고, 신체 회복력을 높인다. 따뜻한 허브차는 혈액순환을 촉진하여 자궁 주변 근육 경직을 풀어주고, 심리적 긴장을 완화해 스트레스성 통증을 줄인다. 특히 여러 허브를 적절히 조합하면 각 허브의 장점을 시너지 효과로 끌어올릴 수 있다. 예를 들어 카모마일과 시나몬을 함께 섭취하면 근육 이완과 혈액순환 개선이 동시에 이루어진다. 이런 ..