1. 캐모마일의 기원과 전통적 활용 – 유럽 허브 요법의 중심캐모마일(Chamomile)은 수천 년 전부터 유럽과 중동 지역에서 널리 사용되어온 대표적인 전통 허브 중 하나입니다. 학명은 Matricaria chamomilla 또는 Chamaemelum nobile로, 국화과에 속하는 식물입니다. 고대 이집트에서는 신성한 약초로 여겨졌으며, 로마 제국에서는 피로 회복과 불면증 완화에 탁월한 효과가 있다고 믿어 목욕물에 캐모마일을 넣어 사용했다고 전해집니다. 중세 유럽에 들어서면서는 민간요법의 핵심으로 자리잡아, 소화기계 질환, 생리통, 염증 등에 다양하게 활용되었죠.캐모마일은 특히 숙면 유도와 심신 안정 효과로 잘 알려져 있습니다. 이 허브는 긴장을 완화하고, 신경을 진정시키며, 자연스러운 수면 유도에 ..
